yazio卡路里计数器通过记录食物克数或数量，精确计算每日热量摄入，并结合身高体重给出个性化建议。内置庞大食物数据库和营养追踪器，帮助用户合理安排饮食。同时提供多种食谱和自定义计划，同步监测活动，是管理体重的实用工具。
雅卓app(YAZIO)使用指南
1、打开雅卓APP(YAZIO)，在日记页点击下方晚餐右侧的添加按钮；
2、添加晚餐进食的食物，或在上方搜索栏搜索添加；
3、如搜索牛肉并添加到晚餐日记中；
4、接着返回日记页点击总结下方的进食记录就可以查看当天所摄取的营养量；
5、比如：卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖等；
6、点击右上角的功能分析图标还可以查看更多特色功能以及营养分析；
7、还可以设置禁食，启动追踪器；
8、最后雅卓APP内置食谱模块，早餐午餐晚餐，素餐高蛋白......为你的健康生活提供全面丰富的膳食计划。
yazio卡路里计数器怎么用
1. 下载安装后注册账号，填写身高体重等基本信息，系统自动算出每日推荐摄入量。
2. 在日记页添加每餐食物，可通过搜索或扫描条形码快速输入，精确到克。
3. 查看营养总结，了解蛋白质、脂肪、碳水等比例，调整后续饮食。
yazio卡路里计数器免费吗
基础功能免费，包括食物记录、营养分析、目标设定等。高级功能如个性化食谱、禁食追踪需订阅会员。
YAZIO核心功能概览
1. 精准卡路里计算：输入食物克数或数量，自动累计热量值。
2. 个性化目标设定：根据身体数据生成每日推荐摄入量，支持增重或减重。
3. 丰富食谱库：内置多种膳食计划，涵盖早餐、午餐、晚餐及素食高蛋白等类别。
4. 活动同步追踪：连接苹果健康或谷歌健身，综合计算消耗与摄入。
常见问题
Q: YAZIO如何同步苹果健康
A: 在设置中连接苹果健康，授权读取活动和体重数据即可自动同步。
Q: 忘记记录饮食怎么补
A: 在日记页可选择过往日期添加记录，支持批量修改时间。
Q: 如何删除已添加的食物
A: 点击食物条目向左滑动，或长按选择删除。
Q: YAZIO会员有什么用
A: 解锁详细营养分析、禁食模式、自定义食谱以及去广告等功能。
