怪兽轻断食app用来记录间歇式断食节奏，软件存有多种通行断食模式，点开计时工具就能区分空腹、进食两段时长，到点推送提醒。运行过程自动留存每次断食时长，整合每日、每周数据生成统计图表，用来调整进食时段，调整身体代谢节奏，减少自行记录数据的步骤，查看体重与断食时长变化曲线不用额外整理表格。
软件优势
- 量身打造断食计划；
- 全面断食追踪器；
- 断食周报详情分析；
- 追踪减重和断食状态；
-科学食谱专属定制；
- 跟踪断食历史和图表记录；
- 配合锻炼版块组合拳，助力更快瘦身。
自定义5比2模式热量数值修改步骤
1. 进入软件计划板块，选中5比2断食模板后点击页面编辑按钮。
2. 在热量设置栏分别填写断食日男女标准摄入值，女生填写600大卡男生填写800大卡。
3. 上班族工作日执行这套模式时，修改数值后系统会同步调整每日食谱分量，避免正餐热量超标。
断食周报图表调取历史体重记录操作
1. 打开个人中心数据栏，滑动页面找到每周断食分析报告入口。
2. 选择目标周数展开图表，可查看每日断食时长、体重波动两条对比曲线。
3. 长按图表内任意数据节点，弹窗会展示当天完整饮食与断食时段全部记录。
食物拍照识别后替换忌口食材方法
1. 拍摄饭菜完成热量识别，点开食谱详情页找到食材替换入口。
2. 勾选自身不吃的食材，软件会自动匹配同等热量替代食材并重新核算总热量。
3. 周末外出聚餐拍照记录菜品，替换忌口食材后能精准统计当日摄入，不打乱断食节奏。
断食提醒怎么关闭
1、打开怪兽轻断食app，点击【我的】
2、进入【个人中心】，点击右上角【设置】图标
3、在【通用】一栏下点击【功能设置】
4、在【功能设置】页面中关闭断食提醒即可
更新日志
v4.6.0版本
- 中式养生瘦身食谱重磅上线！一分钟测体质，定制专属食养方案，精选更适合中国人体质的健康美食，辅以养生茶饮与起居调理，帮你轻松【养】出好身材~
